Как развить интуицию
Ранее мы уже говорили о таком замечательном свойстве человеческой психики, как интуиция - об этом внутреннем чутье, обладающем даром предвидения. Сегодня мы хотим предложить несколько способов, помогающих его развить. Некоторые из них могут показаться Вам игровыми или несерьёзными, но, попрактиковавшись, Вы очень скоро с удивлением обнаружите их положительный эффект.
Развивайте наблюдательность и слушайте себя
1) Медитация. Ничто лучше не способствует слышанию себя, как уединение с самим собой. Как бы парадоксально это ни звучало, но именно мастерское отключение от всего того, что занимает наше внимание во внешнем мире, способствует узнаванию нового. Регулярно выделяйте время, которое Вы можете посвятить только себе. Найдите место, где вам никто не будет мешать, сядьте в удобную позу и попробуйте отключиться от всех внешних раздражителей, включая навязчивые образы, мысли, чувства. Отключите внутренний диалог, перестаньте мысленно спорить с начальником и отвечать продавщице на рынке, которая Вам накануне нагрубила - погрузитесь в состояние максимальной релаксации. Для облегчения задачи можете использовать медитативную или любую другую спокойную музыку, а также образы, навевающие Вам состояние покоя (берег реки, поле, морское побережье, водопад, небо с облаками и т.п.). Научившись переключать внимание от внешнего мира, Вы научитесь слышать внутренний, а значит - самого себя.
2) В любой ситуации учитесь прочувствовать её с разных сторон. Даже если кто-то несправедливо обошёлся с Вами, мысленно поставьте себя на его место, попытайтесь взглянуть на произошедшее его глазами. Вспомните известного литературного персонажа сыщика Шерлока Холмса - как здорово у него получалось видеть глазами других и угадывать их чувства, вытаскивая на свет новые и новые подробности раскрываемого дела. Так же и Вы, пытаясь прочувствовать состояние другого человека, можете увидеть совершенно новые грани ситуации.
3) С предыдущими пунктами тесно связано и развитие наблюдательности. Научившись отключаться от постоянного внутреннего диалога, и видеть происходящее с разных сторон, Вы уже освободите значительное место для новой, полезной информации. Кроме того, начните сознательно обращать внимание на то, что Вас окружает. Например, пойдите в ближайший парк, присядьте на скамейку и просто наблюдайте за людьми, пытаясь угадать о чём они разговаривают или думают, кто кем работает и куда спешит и т.п.
Специальные упражнения
1. В трудных ситуациях задавайте себе конкретные вопросы и расслабьтесь, пока ответ не придёт сам. Обычно он появляется словно сам собой в течение нескольких дней, хотя, на самом деле, будет являться результатом работы ваших внутренних психических процессов. Лучше всего задавать такие вопросы на ночь, перед тем, как уснуть. А потом важно не думать о решении специально: будьте уверенны и спокойны - Вы уже запустили мыслительный процесс анализа и синтеза и скоро получите ответ.
2. Регулярно выполняйте упражнения с угадываниями: вытаскивайте из колоды карты, пытаясь отгадать масть; подготовьте несколько рисунков с геометрическими фигурами (круг, ромб и т.п.) и в темноте пытайтесь определить, что Вы вытащили из пачки; смотрите телевизор без звука и старайтесь понять о чём говорят герои фильма; пытайтесь отгадать, какую песню или голос какого исполнителя Вы услышите по радио, когда его включаете (хотя бы жанр или пол исполнителя).
3. Играйте с друзьями в игру "вопросы-ответы". Придумывайте самые несуразные и нелепые вопросы, на темы. с которыми вы не знакомы и пытайтесь найти на них ответы.
Итак, уделяйте время своему внутреннему миру, откажитесь от навязчивых мыслей, чётко формулируйте волнующие Вас вопросы, слушайте своё тело и оставайтесь уверенными в себе, и Ваша интуиция обязательно даст ответы на любые из них. В любом случае помните, что это всего лишь путь, а любой шаг — это всего лишь ещё один шаг на пути к цели. Успехов Вам в принятии решений!
