Умение управлять собой
Самоорганизация
Наверное, Вы не раз слышали вопросы, подобные этим: "Как ты справляешься со злостью?", "Что ты используешь, чтобы избавиться от стресса?" и сами не раз делились с друзьями и знакомыми: "Если мне грустно, то я делаю то-то и то-то". Ответы на вопросы и рекомендации, схожие с приведёнными в примере, относятся к умению управлять собой - своим настроением, поведением, состоянием, желаниями, чувствами и эмоциями. И очень часто про кого-то говорят: "Он/она не умеет управлять собой" - к сожалению, людей такого типа даже больше, чем Вы можете представить. Мало кто сознательно подходит к столь важному вопросу. Между тем, умение это очень важное и ценное - оно говорит о способности человека брать ответственность за свою жизнь на себя, а не перекладывать её на обстоятельства и прочие внешние свойства. Например, если человек куда-то опоздал и объясняет случившееся тем, что он проспал - это как раз говорит о том, что не он управляет собой, а им управляют обстоятельства - сам он не смог организовать и спланировать время таким образом, чтобы придти вовремя. Что конкретно даёт умение управлять собой? Это и способность решать возникающие проблемы, и более полное восприятие мира, и управление обстоятельствами в свою пользу, и виденье знаков обратной связи (пример - интуиция). Умение управлять собой поможет Вам и в управлении другими людьми - ведь только человек, знающий как можно организовать себя, сможет организовать и совместную деятельность других.
Как научиться?
Как Вы уже поняли, управление собой — очень важное умение, способствующее саморазвитию. Как научиться?
1. Для начала стоит осознать, что всё в Ваших руках - Вы можете очень и очень многое, если откинете от себя предубеждения, стереотипы и... собственную лень. Как говориться, было бы желание!
2. А потом вспомните, как Вы выполняете чьё-либо поручение - Вы же всегда справляетесь, если берётесь за что-то - вот точно по такому же принципу начинаете давать поручения самому себе. Потренируйтесь на эмоциональных состояниях - это очень важный навык. Представьте себя со стороны - вы же знаете, что можете, например смеяться, а не плакать, быть равнодушным или спокойным, но не агрессивным - вот и выберите сами себе то состояние, которое хотите испытывать. То же упражнение выполняйте с желаниями и поведенческими реакциями. Кстати, для кого-то хорошим примером управления своими желаниями может служить мораль - ведь есть что-то, считаемое Вами абсолютно аморальным, и это не входит в систему Ваших желаний - а значит не они управляют ими, а наоборот, в роли управляющего — Вы.
Сначала, выполняя данные себе задания, вы будете сосредоточенно продумывать и старательно наблюдать за собой, но очень вскоре Вы перейдёте на другой уровень, расширив собственные возможности, и этот процесс не будет вызывать никаких сложностей.
