Взрослые дети алкоголиков
Созависимость
Вы можете с негодованием сразу же закрыть закрыть эту статью, но сначала подумайте - откуда взялось негодование?..
Если Вы неуверенны в себе, хотя окружающие не только не подозревают об этом, но и завидуют Вам, если Вы страшно боитесь одиночества и оттого бываете навязчивы, если Вы стремитесь контролировать всё подряд, то, возможно, эта статья о Вас и для Вас. Поэтому, отложите свой страх в сторонку и согласитесь - врага лучше знать в лицо, тогда и методы взаимодействия будет выбрать сподручнее.
Кроме различного рода зависимостей, существует ещё понятие созависимости, что означает патологическое состояние эмоциональной, психической, физической зависимости от поведения другого человека - обычно используется относительно родственников наркоманов, алкоголиков и т.п.
Выше мы описали несколько признаков взрослых, которые родились или выросли в семье родителей-алкоголиков. Знаете, что самое грустное? Что ребёнок мог и не жить с алкоголиком (например, его мать развелась с пьющим отцом), но симптомы всё равно усвоил - даже в разрушенной семье созависимость развивается. Сейчас мы не будем углубляться в причины того, почему это происходит, отметим только, что само знание женщиной того, что её бывший муж - алкоголик, проявляется в её поведении, что, естественным образом влияет и на ребёнка. Сегодня же мы хотим рассказать Вам о том, какие они - выросшие дети зависимых людей.
Некоторые характеристики взрослых детей алкоголиков
1. Низкая самооценка. Будучи абсолютно неуверенным в себе, взрослый ребёнок алкоголика, однако, очень мастерски создаёт о себе впечатление, что у него всё отлично. Поэтому, знакомые и даже близкие друзья даже не догадываются, что человек весьма не верит в себя, свои силы и возможности.
2. Неспособность попросить помощи. Ещё с детства такой человек усвоил, что заботиться о себе нужно самому. Именно поэтому он не может попросить помощи даже у друзей, которые, считая, что он в ней не нуждается (см п. 1), сами предложить свою поддержку не догадываются.
3. Экстремальное мышление - либо ничего не предпринимают для решения проблемы, либо принимают абсолютно несуразное решение.
4. Боязнь одиночества, расставаний и потерь - любой конфликт вызывает страх, что близкий человек уйдёт или бросит.
5. Стремление всё контролировать, так как с детства покой и счастье ставится в зависимость от другого.
6. Слишком серьёзное к себе отношение.
7. Поиски нормы, ответа на вопрос: "Что такое норма?"
8. Слишком ответственны или совершенно безответственны.
9. Испытывание постоянного чувства вины.
10. Стремление защищаться и доказывать свою правоту всегда и во всём.
11. Неспособность правильно выражать чувства, например начинать плакать вместо выражения ярости.
12. Неспособность менять своё поведение. Взрослые дети алкоголиков думают, что невозможно перестать что-либо испытывать, так как считают свои реакции ответными на чужое поведение, независящими от самих себя. Они даже не догадываются, что поменяв своё поведение, могут повлиять и на окружение. Вместо этого, такие люди часто решают ждать, пока всё наладится само собой или пытаются поменять внешнее окружение, обстановку, что оказывается неэффективным, так как в новое они приносят свои прежние проблемы.
13. Поиск признания и подтверждения своей значимости извне.
14. Часто - необыкновенная лояльность к поведению другого, даже когда он этого не заслуживает (вот почему дети алкоголиков создают семьи с такими же зависимыми, причём, необязательно от спиртного, личностями).
Чтобы выросшему ребёнку алкоголиков справиться со своими проблемами, для начала необходимо их принять - да, это существует. А затем следует набраться смелости и выйти из этого замкнутого круга. Наиболее известной и самой действенно программой помощи является "12 Шагов", которую можно освоить и применять индивидуально или посещая группу. Кстати, такие группы - "Взрослые дети алкоголиков" существуют во многих городах, а также действуют onlain через интернет.
