Что такое тренинг?
Личный опыт посещения психологического тренинга
Недавно я посещала один психологический тренинг, насыщенный всевозможными практическими упражнениями. Казалось бы - что за странность - какие такие упражнения могут быть на психологических занятиях? Между тем, подобные тренинги очень нравятся людям, занимающимся саморазвитием. Почему? Сейчас я, опираясь на личный опыт, попробую рассказать вам про значимость таких практических занятий.
Они бывают разные
Тренингов, обещающих приобретение новых эффективных навыков и развитие определённых человеческих качеств, существует великое множество - их завлекательными рекламами пестрят всевозможные печатные и электронные издания. Это и тренинги по общению, и по маркетингу, и тренинги знакомств, и повышения самооценки и т.д и т.п. Нужны ли они человеку, а если нужны, то зачем?
Вообще, тренинг - это метод активного обучения, занятия, типа дрессировки (прошу простить за сравнение).
Цели его чётки и конкретны – приобрести новый навык, осознать свои возможности или устранить неприятное психическое состояние.
Обычно в начале вам дают какое-то новое знание, которое вы, в процессе тренинга закрепляете, но существуют и обратные формы — делая упражнения, вы узнаёте нечто новое, одновременно усваивая это.
Приведу простой пример по аналогии - утренняя зарядка, фитнесс, бег или любые другие физические упражнения. Обычно, занимаясь спортом (разумеется, не как профессиональные спортсмены), мы делаем это для укрепления своего здоровья. И пусть мы не выступаем на соревнованиях, и никак не можем явно увидеть результаты своих занятий, но нет-нет, да и проявится их эффект в повседневной жизни - то ловко увернёмся от препятствия, то догоним уходящий автобус и легко восстановим дыхание, да и вообще выглядим лучше тех, кто игнорирует занятия спортом.
Примерно так же происходит и с психологическими занятиями. Те или иные упражнения помогают выработать конкретные навыки, которые обязательно пригодятся вам в жизни, делая более эффективным взаимодействие с окружающими людьми, миром и конечно же — самим собой. Кроме того, выполняя, самые простые и даже, казалось бы, нелепые задания, можно узнать столько нового о себе самом! Так, порой на таких занятиях я осознаю некоторые ошибки в своём поведении, которые вроде бы и очевидны, но в обычной жизни мне никак не удавалось понять, как те или иные шаблоны ведут к повторяющимся проблемам. Вот он - путь к самопознанию!
